体重はいつ測るのがベスト？ 2024年4月18日

こんばんは！
FUVE BODYの田屋です！

今回は体重を測るタイミングについてになります！

皆さんは1日のうちどのタイミングで体重を測っているでしょうか？

ダイエットをされている方は特に体重計に乗る機会が多いと思います。
体重を測るタイミングなんて意識したことないという方もいると思います。

しかし体重は1日の中でも水分の量であったり食事量によって変動するので、朝と夜とでは数値に大きな差がでてしまうことがあります。そのため、なるべく毎日同じ条件の下で測ることをおすすめします。
タイミングとしては、朝起きて、トイレに行った後に測るのが良いかと思います。

皆さんも体重を測る際は同じ条件の下で測ることを意識してみましょう！