親切丁寧な指導で、1時間があっという間でした！
50代 女性
FASTコース
1.5ヶ月
体 重
- 48.0kg
- 45.9kg
-2.1kg
体脂肪率
- 22.0%
- 18.2%
-3.8%
ウエスト
- 62.0㎝
- 59.5㎝
-2.5cm
SIDE
-
Before
-
After
BACK
-
Before
-
After
50代 女性
1.5ヶ月
-2.1kg
-3.8%
-2.5cm
Before
After
Before
After
少し緩んできた身体を引き締めて、美しい姿勢を作り、ゴルフの飛距離も伸ばしたいと思い、入会しました。
筋トレの正しいフォーム、マシンの使い方を覚えて短期間で効果を得たく、初めてパーソナルジム、駅近くのM’sジムに。
トレーニングでは、鍛えている筋肉部位の意識、呼吸方法の指導で集中して筋トレをし、 また食事指導の結果、全身の引き締めと体重も落とせました。
トレーナーの宇井さん、石井さんの親切丁寧な指導で、1時間があっという間でした。 引き続きアドバイスをもらいながらトレーニングします。