体力の低下と、ボディラインの緩みが気になり、運動習慣をつけたいと思い、体験に申し込みをしました。
駅からのアクセスも良く、清潔感あるジムです。自宅から近く通いやすいこと、施設の雰囲気、トレーナーのお人柄で入会を決めました。

初心者でもレベルを合わせてメニューを組んでくださるので、「全くできない」「ついていけない」という心配は必要ありませんでした。

少しずつ負荷を重くしていくことで、達成感もありました。

１クール目の終了時には、かなり体が軽くなり、あわせて髪や肌の調子も改善されていました。

食事を改善すること、適度な運動で血行が良くなることでこんなに短期間で変化があるのかととても驚きました。
毎日の食事にアドバイスをもらうことができ、「毎日食事を意識する」ということに加え的確なコメントがあることで、適度な緊張感を維持することができます。写真を撮って共有するだけ、という手軽さも良かったです。

当初想定していなかった仕事の急な繁忙や、体調不良が重なり、トレーニングの間隔が開いてしまうことがありましたが臨機応変に対応してくださり、特に体調に合わせたメニュー構成をしていただいたり、生活習慣に関する病院では受けられない説明やアドバイスをいただいたりできたことがとてもありがたかったです。

トレーナーはどなたも専門的な知識を持っておられて、トレーニング中に生活習慣や食事、トレーニングメニューやアドバイスを受けることができました。そこで得られた知識も、付加価値かと思います。
私の場合は姿勢の悪さからくる不調が多かったということにも気づき、日ごろ注意することなども的確なアドバイスをいただきました。

今後も継続してトレーニングを続けたいと思っています。

状況に合わせた運動習慣の継続の仕方等も教えていただいて参考になっています。ありがとうございました。