昔からぽっちゃりしていて自分でその体型を気にしたり、気にしなかったりという日々が続いていましたが一念発起してダイエットする事にしました。

エムズジムでは自分の体力にあったトレーニングメニューを考えてくれて優しく指導してくださいます。
また、トレーニングの合間も雑談などでリフレッシュできトレーニングを楽しむ事ができました。
普段の生活でも今まで全くしてこなかったストレッチやウォーキングなどを意識的にするようになり、健康に対する意識が大きく変化したように思います。

毎日の食事メニューを送る事でアドバイスも貰えるのですが、簡潔で分かりやすいアドバイスのお陰ですぐに改善する所や続けるべき所が分かりとても為になりました。
また、アドバイスを通して身体や栄養の知識を教えてくれるので身体の外側だけではなく内側の健康も考える良い機会になりました。

痩せる事に苦のイメージがありましたが、ここでのトレーニングを通して3食食事をとりながらしっかりと体重・体脂肪を落とす事ができたことで痩せる事へのイメージも大きく変化しました。これはひとえにトレーナーさんの指導のお陰です。

あの時自分の身体の事を後回しにせず、思った時に行動に移せたことが今ではとても良い事だったと思います。
自分の体型で悩みがある方はすぐにでも行動に移す事をオススメします！
その後の健康的な人生を送るのに早いに越したことはないので！

日々身体は変化していくので、また身体の事で悩みがでた時はお世話になると思うので今後ともどうぞ宜しくお願いします。