エムズ皮ふ科形成外科クリニックスタッフの
かおるです♡♡
昨日は雪が降って本当に凍える寒さでしたね 😥 😥
そんな寒い日我が家はロールキャベツを作りました。最近糖質オフでやせるレシピの本を何冊か買ったのでそれを参考にしつつ作ってみましたぁ。
いつもは肉ダネにご飯を入れてジューシーな肉ダネを作るのですが、昨日はご飯の代わりにおからを入れました。そして付け合わせに入れていたジャガイモもカットし、糖質の少ない野菜をたっぷり入れました。人参と玉ねぎはやや多いですが良しとしましょう。笑。
ロールキャベツのほかにクリームチーズにおかかと少量の醤油をかけた物と菜の花の辛子和えを添えての夕食でしたぁ。
今後は糖質に気をつけたお料理を作って行こうかと考えております^_^
