こんばんは🌛✨
エムズ皮フ科形成外科クリニック
スタッフのみーです。
今週は、風邪を引いてしまいダウンしていました😳
この時期は気温が低くなったりと空気が
乾燥していて風邪が流行っているようです…
妹👧がウイルスをよせつけない体づくりを
調べてくれたみたいで。。
皮膚や粘膜を健康にビタミンAや、ビタミンC、
免疫力を高めるアミノ酸の摂取が必須との事‼
(や・優しい…😢💕)
風邪を引く前に、これらの栄養素を含む
ニラや卵を使った『にらうどん』がいいと、
わたしでも作れたので嬉しいレシピです🎵
これで、健康な体をキープしていきます👍
