スタッフブログ
Language 
Language
エムズ皮フ科形成外科クリニックのあんちゃんです(๑•̀ㅂ•́)و✧
ついに…
ついに…
ジョギングデビューしました(｡-_-｡)
長距離が嫌いな私。
短距離派な私にとって苦痛でしかなく誘いがあっても頑なに拒否を続ける事3年…(ؓؒؒؑؑؖؔؓؒؐؐ⁼̴̀ωؘؙؖؕؔؓؒؑؐؕ⁼̴̀ ) 笑
可愛らしい靴を頂いてしまったので脂肪燃焼、健康の為にタイミングだと思い挑戦しました(๑•̀ㅂ•́)و✧
笑
まー、2キロで顔が真っ赤になり、汗だくだくで気持ち悪くなりました笑
終わった後の疲労感は素晴らしくあります笑
太ってー痩せてーを繰り返してきた私にとって短期間で体重を落とすのはこれからはやめた方がいいと言われたので、諦めず続ける為に休みの日に頑張ってみようと思います(*ﾟ∀ﾟ*)
食べたいなら、飲みたいなら、その分動けと言う助言を噛み締めて努力あるのみ٩(๑`^´๑)۶
そして、夜はヘルシーご飯のリクエストがあったので皆でもぐもぐパーティ
私はいつもハンバーグには木綿豆腐にたけのこを入れて歯ごたえプラスしてトマトソースで頂きます(๑>◡<๑)
豆腐の上にネギだくのせて、豚汁と野菜焼きをポン酢とマヨネーズでぱくりっ♬
昨日も最高のお休みになりました
さっ、筋肉痛MAXですが午後も頑張りまーす(*ﾟ∀ﾟ*)‼︎
皆さまにとって素敵な1日になりますよーに
こんばんは エムズクリニックのしみちゃんです♡ 最近日差しが強くなってきましたね… みなさん日焼け対策しっかりしてお出かけしてくださいねあたしは大失敗、、日焼けをガッツリしてしまいましたー […]
2025/04/30
こんにちは
エムズクリニックスタッフのなつです。 やっと過ごしやすい気温となり、薄着だけど夜は肌寒い、海外のような気候で大好きです❤︎ さて4月は、気温も湿度 […]
2025/04/30
こんにちは！エムズクリニックスタッフの、つっちーです
日差しが強く一気に暖かい陽気ですね
今回は紫外線対策にオススメなアイテムをご紹介します
️ […]
2025/04/30
こんにちは！ エムズクリニックのクッシーです
ようやく花粉が落ち着いてきましたね 先日は植物園に行ってローズマリーを頂きました
育成系はとても苦手ですがお水も土が乾いたら […]
2025/04/29
エムズクリニック スタッフのゆかりんです! ⌖⿻*⌖.:˚◌˳˚⌖ ⿻*⌖.:˚◌˳˚⌖ ⿻*⌖.:˚◌˳˚⌖⿻*⌖ この時期に、ダルさや疲れ、食欲不振、頭痛などの症状、もしかすると「春バテ」 […]
2025/04/29
045-508-1112（イイヒフ）
| 住所 | 〒230-0051 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央1丁目9−21 ニッコービルマーク2 1F |
|---|---|
| アクセス | JR鶴見駅東口より徒歩1分 |
| 休診日 | 木・日・祝日 |
| 診療時間 | 午前 10：00～12：00 （最終受付11:30） 午後 14：00～18：30 （最終受付18:00） |
※診療時間は日によって異なる場合がありますので、
診療カレンダーをご確認ください