エムズ皮フ科形成外科クリニックのあんちゃんです(๑•̀ㅂ•́)و✧
ついに…
ついに…
ジョギングデビューしました(｡-_-｡)
長距離が嫌いな私。
短距離派な私にとって苦痛でしかなく誘いがあっても頑なに拒否を続ける事3年…(ؓؒؒؑؑؖؔؓؒؐؐ⁼̴̀ωؘؙؖؕؔؓؒؑؐؕ⁼̴̀ ) 笑
可愛らしい靴を頂いてしまったので脂肪燃焼、健康の為にタイミングだと思い挑戦しました(๑•̀ㅂ•́)و✧❤️笑
まー、2キロで顔が真っ赤になり、汗だくだくで気持ち悪くなりました笑
終わった後の疲労感は素晴らしくあります笑
太ってー痩せてーを繰り返してきた私にとって短期間で体重を落とすのはこれからはやめた方がいいと言われたので、諦めず続ける為に休みの日に頑張ってみようと思います(*ﾟ∀ﾟ*)✨
食べたいなら、飲みたいなら、その分動けと言う助言を噛み締めて努力あるのみ٩(๑`^´๑)۶❤️
そして、夜はヘルシーご飯のリクエストがあったので皆でもぐもぐパーティ❤️
私はいつもハンバーグには木綿豆腐にたけのこを入れて歯ごたえプラスしてトマトソースで頂きます❤️(๑>◡<๑)
豆腐の上にネギだくのせて、豚汁と野菜焼きをポン酢とマヨネーズでぱくりっ♬
昨日も最高のお休みになりました✨
さっ、筋肉痛MAXですが午後も頑張りまーす(*ﾟ∀ﾟ*)‼︎
皆さまにとって素敵な1日になりますよーに❤️
