エムズ皮フ科形成外科クリニック スタッフのまっしーです。
夏と言えば！！
私はスイカが大好物で、毎年夏にキンキンに冷やして食べるのを楽しみにしています！２０代の頃は小玉スイカを１玉ペロっと食べれるほどでした！
スイカには沢山の栄養素が含まれています。
その中でもβ-カロテンやリコピン、ビタミンC、この3つの栄養素の共通点は抗酸化作用。これらを含むスイカの効能では、老化や病気の原因となる活性酸素を抑えてくれるそうです。その他の効能では、粘膜や皮膚を保護する働きもあるので、美白や美肌作りにも効果が見られ、シミやしわの予防、アンチエイジング効果など、女性にうれしい効能がスイカにはたくさんあるのですね。
でも！なんでも食べ過ぎは良くないので、適度に適量を！！
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