エムズ皮フ科形成外科クリニックのあんちゃんです(๑•̀ㅂ•́)و✧
今年の夏は台風が多くて困ります🌀🌪
涼しかったり、湿度が高くむしむししたり、日差しが強くでたりと服やUV対策の調整が大変です💦
夏バテしないように栄養のあるご飯を心がけている今日この頃。
最近では大皿に盛り付けて彼と食べています☺︎
彼は昼食はたくさん食べてくれるので作りがいがあります♡
さて、おかずだけではなく、白米にも栄養をと植物のキヌアが海外でスーパーフードと言われているので取り寄せてみました☺︎
キヌアはビタミンだけでなく、タンパク質、食物繊維、鉄、カリウム、カルシウム、葉酸と栄養の爆弾💣✨
玄米が焦げたような香りがしますが、私は好きです♡
ここ2か月はキヌアご飯♡
続けようとおもっていた時にテレビで、もち麦がとても良いとか‼︎
お通じも良いと言うので彼と話し合って決めたいと思います☺︎
明日も皆様にとって素敵な１日になりますよーに♡
