こんにちは
エムズ皮フ科形成外科クリニックスタッフのなつです。
地震が甚大な被害をもたらし、
今でも懸命な救助活動が続いています。
どうか一刻も早い救助と復旧を願っています。
先日末っ子の習い事、ゴルフに初めて付き添ってきました。
たまたま他の生徒さんがおられず、
息子1人だけのマンツーマンでした。
初めての見学だったのですが、すぐに飽きてしまう幼稚園児に無理意地せず根気よく何度も何度も同じことを優しく繰り返し言い続けてくださるコーチを見て、感謝と敬意しかありません(＞＜)
お陰様で今のところ楽しくゴルフに通っているので、自分の子育てに置き換えてものすごく勉強になりました。
さてそんなゴルフですが、
そんなに激しい運動ではありませんが末永く続けていけるスポーツの１つかと思います。
適度な運動は、
美肌効果も期待できるそうで、逆に運動不足は肌トラブルの元とさえ言われています。
適度な運動により…
◯血行促進でくすみやクマを解消、透明感のある明るい肌色に
◯新陳代謝の活性とターンオーバーでくすみやシミのないみずみずしい素肌に
◯人成長ホルモンの分泌でハリと弾力のある若々しい肌に
◯汗をかくことで体内をデトックスし、肌トラブルのない健康的な肌に
◯筋肉を鍛えることで、シワやたるみ、ほうれい線を予防、改善
◯脳内ホルモンの分泌により肌トラブルの原因となるストレスを解消
運動により身体も心地よく疲れて、睡眠の質も上がり、身体もメンテナンスされることにより、心も身体もそしてお肌も若返るそうです。
涼しくなり始めたら運動をしてみるのもいいなと思いました♩
