こんにちは😊🌈✨
エムズ皮フ科形成外科クリニックの みーです🐰💗
昨日は気温が下がり寒いくらいでしたが、今日は
夏の様な暑さだったりと体調が心配ですね😣💦
ですが…体調だけではなく、
お肌の免疫力も落ちていく事は知っていますか😰？
ブタクサなどの花粉も飛びはじめ、お肌にとっては
逃げ場がない状態となり、 《ゆらぎ肌》になりやす
くなるのです🧐✨
《ゆらぎ肌》とは…いつもと同じスキンケアなのに
浸透が悪くなったり、なんとなくお肌が突っ張って
ピリピリする、花粉や乾燥でムズムズかゆいなど…
一時的にお肌が敏感に傾いている状態のこと🤔
なんとなくいつもの肌と違うなと思ったら、
ゆらぎ肌の対策をチェックしてみましょう🤓☝️💕
わたしが調べた対策をいくつかご紹介します👇✨
① 栄養バランスの良い食事🐷🍴
健康的な肌を保つには、栄養バランスの摂れる食事が
大切とのこと✨
② 適度な運動🏃♀️💨
運動は新陳代謝が活発になり、血行促進にもなるので
肌トラブルから守ることが出来るそうです☀️🚴♂️
③ 睡眠😴🌃
忙しい毎日でなかなか睡眠時間を長く取れない方が
多いかと思いますが…そんな時は、寝る時間を決めて
睡眠をとり肌のサイクルを整えていきましょう☝️
④ コスメ選びも大事💄💕
今まで使っていたスキンケア用品で、肌がピリピリ
したり痒くなったり、赤みが出てきたら一度使用を
中止し、乾燥肌や敏感肌の方向けのスキンケアが、
おすすめです😉❤️
⑤ 保湿💆🏻♀️
保湿をすることは基本の基本ですが、
季節の変わり目こそ保湿を強化することが大切です✨
⑥ 自律神経を整える🍀
夏から秋にかけての急激な温度変化などにより、
自律神経が乱れると《ゆらぎ肌》になりやすいと
言われているそうです😥💦
指先、つま先をマッサージして血行をよくしたり、
お好みのアロマオイルを焚いたりするのもgood👌
《ゆらぎ肌》の原因は、目では見えないものばかり
ですが、生活習慣やスキンケアを見直すことでより
予防や改善にも繋がると思います🕊✨
それでは、皆さま良い週末をお過ごしください☀️🚗
