こんにちは😊🌈✨
エムズ皮フ科形成外科クリニックの みーです🐰💗
涼しくなり、やっと秋を感じる様になりました😌🌾
運動会や文化祭、読書…そして食欲の秋です🍠🍁
11月頃にかけておいしい秋の旬の『柿』☺️✨
そんな旬の柿には、美白ケアや二日酔いケアに
嬉しい栄養がギュッと詰まっているんです😳💗
レモンやみかんに豊富なイメージの強い
「ビタミンC」ですが、なんと柿にはみかんの約2倍に
相当する、ビタミンCが含まれているのです🤓☝️
秋のはじめはなんといっても、真夏に受けた紫外線に
よるお肌のダメージが気になるところ…
ぽつぽつと後から出てくるシミやくすみを防ぐ為にも
ビタミンCは意識的に摂りたいところです😣💨
また、気温の変化が大きくなる初秋は、風邪を
ひいてしまいがちなので免疫力を高める働きもある
ビタミンCはこの時期に取り入れたい栄養素です🧐✨
また、柿の渋みのもとと言われる「タンニン」🤔
タンニンは、アルコール分解作用が高いため、
二日酔い対策の強い味方とのことです🍻🌃💕
他にも、むくみ予防に欠かせないカリウムや、
巡りを良くして冷えを予防するビタミンE、妊活中や
妊娠初期に特に必要な葉酸など女性に嬉しい栄養が
ギュッと詰まっているのです☺️💖
これからの時期は気温・湿度が急激に下がる日も
多く、お肌の乾燥が気になりはじめますよね😔💦
そこで、早めのインナーケアで乾燥に負けない、
強くて美しいお肌を目指しましょう❤️
