今日の帰り道
こんな幻想的な空が待っていてくれました🌙
毎日毎日暑い日が続いていますが、体調を崩されてはいないでしょうか？我が家のワンコ達、お散歩の後はバテバテです😂
🐶
夏太りについて、少しお話を😊
夏は食欲が落ちたり汗をたくさんかいたりすることから、簡単に体重が落ちると思いがちですが…実は、多量の発汗や食欲低下、冷たいものの摂取増加等は代謝が低下しやすくなり、逆に夏太りの原因となります。運動による発汗ではなく、体温調節の汗はかけばかくほど太りやすくなるというのです💦発汗と引き換えに失われてしまう栄養素、脂肪の代謝を促すビタミンB1・B2・B6、そしてミネラル。これらのビタミンは汗や尿で排出されやすいため、糖質や脂質、タンパク質などの栄養素をただの脂肪として溜め込む結果に😩
夏バテで食欲はなくなりますが、できるだけバランスの良い食事と適度な運動（涼しい時間帯に）を心がけると良いですね。また、バスタイムはシャワーだけで済ませてしまいがちですが、半身浴や足浴でも身体を中まで温めてくれ基礎代謝をアップさせてくれるので、合わせてオススメします。
夏太りのリスクを減らすためにも、ちょっとだけ生活を見直してみてはいかがでしょうか🍀
当院では、こちらもご用意しております♪
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カロリーが高い食事をしても、体内に吸収されにくくする物質をダチョウの卵から精製・加工した世界初のダイエットサプリメントです。
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