エムズ皮フ科形成外科クリニックスタッフのまっしーです。
秋ですね〜🍁
先々週は幼稚園、先週は小学校の運動会でした〜
年間行事でも大きなイベントが次々と終わっていきます😄
年内最後の締めくくりは次男のお遊戯会です😅
おかげさまで骨折の経過も良く、早く固定具が取れたらいいなと思います。子供の治癒力はすごいです‼️
さて、秋と言えば食欲の秋
みかんに栗に、私の好きな物がたくさんスーパーに🤗
栗もビタミンＣが豊富な事、ご存知でしたか？✨そして、加熱しても壊れにくく摂取しやすいとか！！さらに、カリウムも豊富のようで、浮腫みに悩んでる方にはもってこい🌰カリウムは体内に増えすぎた塩分の排出を促して、水分量のバランスを一定に保ってくれる効果があるようです。
私も最近浮腫が気になるので、、、栄養のバランスを考え、食事をするようなるべく心がけています。
何でも食べ過ぎ取り過ぎは注意ですが…
旬のものを美味しく頂くって良い事ですよね〜😜
