エムズ皮フ科形成外科クリニックのAyaです😊
スマートフォンが普及してからというもの、猫背の方が急激に増えたと思いませんか。スマホに夢中になると、ついつい時間を忘れて画面に没頭してしまい、長時間同じような姿勢で過ごしてしまうことも。
この猫背ですが、見た目の姿勢の悪さだけでなく、お肌や身体にも悪影響があるんです。
姿勢の悪さから、背骨や骨盤、股関節に歪みが生じ筋肉が凝りやすい状態に。そのため、代謝が落ち、脂肪を溜め込みやすく太りやすい身体になってしまうことも。また、血液やリンパの流れが悪くなることで、老廃物がうまく排出されないようになってしまいます。
猫背になると、背中にある僧帽筋という筋肉が硬くなり、血流が悪くなることでコリが生じます。僧帽筋や首から頭にかけての筋肉は、お顔とひとつづきになっていることから、これらの筋肉に問題が生じるとたるみやくすみの原因に。
クリニックでの美肌治療に加えて、普段の姿勢を見直してみることで、さらに理想のお肌になること間違いなし。スマートフォンを見ているご自身の姿勢、ぜひ一度鏡でチェックしてみてください。
ちなみに私はコレを使っています↓
この上でゴロゴロ、手を広げてまわしたり伸びをしたりしてストレッチしています😊 まるまった肩がグーっと広げられ、とっても気持ちいいです。
ゴロゴロ、ゆらゆらするだけで安眠効果もあるとか。
ぜひ普段の姿勢を見直して、理想のお肌を手に入れていきたいですね❤︎
