こんにちは✋
エムズクリニックスタッフのなつです。
まだまだ続く緊急事態宣言。
予断を許さない状況が続きますね💦
それでもエネルギーの有り余っている子どもたちは、ずっと家におれず…なるべく人のいないところへ連れ出しています。
そんな先日イチゴ狩りへ行ってきました♪
伊豆の方に行ったのですが、ガラガラでした笑
練乳をいただきましたが、全然必要ないくらいに甘い〜
真っ赤ないちご🍓
子どもたちも大喜び🍓
20個くらいは食べました〜
で、もちろん調べてみました成分を〜
なんといちごはレモンよりもビタミンCの含有量が豊富だそうです！
そしてイチゴには抗酸化作用がある成分も豊富に含まれているそうで♪アンチエイジングにも効果的！！
1、肌のコラーゲン減少を遅くしてシワ予防に効果があると言われるエラグ酸
2、天然抗生物質でもあり体内の毛細血管を強くするケルセチン
3、活性酸素の生成を抑制すると言われるアントシアニン
これらの抗酸化成分の含有量は全食材の中でもトップクラスだそうです。
フラッと行ったイチゴ狩りでしたが、思わぬ収穫にルンルンです♪
美味しく、楽しく、肌にもいい
おすすめです❤️
