こんにちは✨
エムズクリニックのななです🍀☺️
寒い冬はもちろんのこと、これからの季節も、エアコンがあたり、お肌は乾燥してしまいます…😭
今回はそんなお肌のお話😺
健康な肌は、皮膚の角質層の細胞間脂質、天然保湿成分（NMF）、その外側を覆う皮脂膜の働きでうるおいを保ち、外からの刺激を跳ね返しています。
これをバリア機能といいます😀
バリア機能が低下して、外からの刺激に弱くなったのが敏感肌。
肌のうるおいが保てないことは、バリア機能の低下につながり、刺激を受けやすくなります😱💨
そして、バリア機能が低下して保湿機能が衰えると、肌はさらにうるおいを失い……という悪循環に。
「乾燥性敏感肌」と呼ばれることもあるように、乾燥肌と敏感肌は切っても切り離せない関係なのです。
お肌の健康には、外側からのケアはもちろんのこと、体の内側からケアしてあげることも大切です。
外側からのケアは、保湿をしっかりとしたり、当院の施術のケミカルピーリングがオススメです♪
内側からのケアは毎日のお食事でも補えます✨
・ビタミンA（レチノール）
・ビタミンB6（ピリドキシン）
・ビタミンC（アスコルビン酸）
・ビタミンE（トコフェロール）
・βカロチン
などはバランスよく摂取したいですね‼️
上記の食品については、また次回のblogなどでご紹介できたらと思います✨
それでは🙌
