肌老化を進ませる意外な要因についてご紹介しますね。
●ホルモンバランスの乱れ
頬に左右対称にできる、もやっとしたシミやそばかすは「肝斑」。これは女性ホルモンに関連して発症するともいわれています。
●ストレスの影響
過剰なストレスを受けると、メラニンが必要以上につくられてしまい、シミを生成させる原因になります。精神面で不安定な状態になるほどシミができやすくなってしまいます。
●食生活の乱れ
外食が多かったり。食事制限のダイエットを続けていると、美肌をつくる栄養素が不足しがちに。
ビタミンCは、シミのもとであるメラニンの沈着を抑え、メラニン色素を還元してシミを薄くする働きがあるといわれているので、透明感のある素肌をキープするためにも毎日積極的に摂取したい栄養素です。
ビタミンAは、ターンオーバーを促進し、メラニンを排出させる効果が期待できます。
サプリメントで補うのもよいですね！
