こんばんは✨️
エムズクリニックのしみちゃんです🐷
楽しいゴールデンウィーク♡
実はこの時期、気づかないうちに“肌老け”が進みやすいって知ってましたか？😳
今回は、GW中にやりがちなNG習慣と
簡単にできる美肌対策をご紹介します✨
☀️NG①：曇りだから日焼け止めをサボる
→5月の紫外線はすでに真夏レベル！
曇りでもしっかり降り注いでいます💦
🍃対策
👉朝しっかり塗る＋こまめな塗り直しが大事♡
🍖NG②：外食やBBQ続きで肌が糖化
→お肉・お酒・甘いものの摂りすぎは
くすみや老化の原因に😱
🍃対策
👉ビタミン（野菜・フルーツ）も意識してバランスよく✨
😴NG③：生活リズムの乱れ
→夜更かしや寝不足は肌のターンオーバーを乱します💔
🍃対策
👉しっかり寝るだけでも肌は変わる♡
💧NG④：紫外線＋乾燥のダブルダメージ
→外にいる時間が増えると肌はカラカラに…
🍃対策
👉保湿はいつも以上にしっかり！
👉帰宅後のスキンケアは丁寧に♡
🌼これだけやればOK！GW美肌ルール🌼
✔ 日焼け止めは必須＆塗り直し
✔ 保湿しっかり
✔ 食事バランス意識
✔ しっかり睡眠
楽しい連休のあとに「なんか老けたかも…」とならないように🥺
ちょっとした意識でお肌はしっかり守れます♡
GWもキレイなお肌で過ごしましょう✨
