こんにちは
エムズ皮フ科形成外科クリニックスタッフのなつです。
暑い〜💦
ついに30度越え💦
朝から干からびそうです(>_<)
皆さま、熱中症にはお気をつけください！
元々ビーツが大好きな私でしたが、なかなか手に入らず唯一サラダバーにおいてある店によく食べに行っていたんです。
しかし、最近近くで購入できることがわかり毎日毎日食べてます♪
兎にも角にもビーツが大好きなんですが、
何も知らずに食べてましたが調べらとなかなか優秀な野菜だそうで…
ロシア料理のボルシチに使われてるあれ！です。
マグネシウムやカリウム、鉄などのミネラル分が豊富なので、“飲む天然輸血”と呼ばれるほど。
また、ビタミン類や食物繊維などもたっぷりと含まれていて美肌効果なども期待できるのだそう。
それ以外にも、
腸内環境を整える働きや、肝臓機能を高める働きやがん予防にまで効果があるみたいです♪
筋肉増強効果や持久力のアップが期待できるだけでなく、疲労を回復させる力がアップすることがわかっているそうです。
また、血流量が増え、全身の血行がよくなれば、基礎代謝率も高まり、ダイエットの効果も期待できます。
まさにビーツは、究極の老化防止成分を含んだ食品！！
ただただ好きで食べているものがこんなにすごいなんて❤️
なんだかラッキーな気分♪
それを知るともっと美味しく感じてしまいます〜
是非お試しください！
