スタッフブログ
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おはようございます
エムズ皮フ科形成外科クリニックのみーです
これからの時期、『夏バテ』ならぬ『秋バテ』という言葉を聞くようになります
過ごしやすくなるこれからの時期こそ、夏の疲れをしっかりケアしていきたいと思っている今日この頃…
夏にたくさん汗をかき、皮膚や体内が水分不足に陥っていると、その影響が秋になって表面化皮膚が乾燥して荒れたり、腸がうるおい不足になって便秘になったり様々な不調が出てきます
そして、身体の防衛機能も低下していくと秋から冬に流行る風邪やインフルエンザにかかりやすくなるかもしれないのです
そんなトラブルを防ぐには…《豚肉》がベスト
豚肉には、糖質代謝に不可欠なビタミンB１が豊富で栄養が糖質に偏りがちなときの疲労回復に最適な食材とのこと
最大の特徴は、『うるおいを補う』ことです
乾燥して働きが低下しがちな胃腸をうるおしたり、水分不足でバリア機能が低下しやすくなるお肌や、粘膜をうるおし、乾燥によるトラブルを防ぐ性質があるそうですよ
美味しく食べて、乾燥に負けないプルプルのお肌と、疲れ知らずの身体にしていきたいですね
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