こんにちは♪
エムズクリニックのユリリンです🐥
この間何年かぶりにプラネタリウムに行ってきました〜🌌🪐
久しぶりに行くといいですね🌟
本物ではないけど、綺麗な星空を見て癒されました💭
最近は暑すぎるので、室内で涼しく楽しめて良かったです♪
さてさて、ほんとに毎日暑い日が続いていて紫外線量が多く、お肌へのダメージが心配ですよね💔
「日焼けは気になるけど、シミになるくらいかな？」と思われがちですが、実は紫外線はシミだけでなく、シワ・たるみ・乾燥など、さまざまな肌トラブルの原因になります。
今回は紫外線の影響と対策についてお伝えします💡
紫外線がお肌に与える5つの影響💥
① 日焼け（サンバーン・サンタン）
強い紫外線（UV-B）を浴びると、お肌が赤く炎症を起こす「サンバーン」が起こります。その後、お肌を守ろうとしてメラニン色素が増え、肌が黒くなる「サンタン」につながります。
② シミ・そばかす
紫外線を浴びると、メラニンを作る細胞が活性化します。メラニンがうまく排出されずに蓄積すると、シミやそばかすの原因になります。
③ シワ・たるみ（光老化）
UV-Aは肌の奥深くまで届き、コラーゲンやエラスチンにダメージを与えます。
その結果、シワ・たるみ・ハリ不足など、年齢とともに気になるお悩みにつながることがあります。
④ 乾燥・肌荒れ
紫外線は、お肌のうるおいを守るバリア機能も低下させます。
夏でも肌がつっぱったり、化粧ノリが悪かったり、肌荒れする、、という方は、紫外線による乾燥が原因のひとつかも。
⑤ 皮膚がんのリスク
強い紫外線を長期間浴び続けることで、細胞のDNAが傷つき、皮膚がんのリスクが高まることも知られています。
UV-AとUV-Bの違い☝️
🌞 UV-A
● 雲や窓ガラスも通り抜ける
● 肌の奥まで届く
● シワ・たるみなど”じわじわ老化”の原因
🌞 UV-B
● 肌表面にダメージを与える
● 赤くヒリヒリする日焼けの原因
● シミの原因にもなる
どちらもお肌にダメージを与えるため、両方をしっかり防げる日焼け止めを選ぶことが大切です。
夏におすすめの紫外線対策✨
✔ 毎朝、日焼け止めを塗る
✔ 屋外で過ごす日は SPF50+・PA++++ がおすすめ
✔ 汗をかく夏は2〜3時間ごとに塗り直す
メイクをしている方は、UVスプレーやUVパウダーを活用すると手軽に塗り直せます♪
帽子や日傘、サングラスなども活用するといいですよ☝️
また、当院でも購入可能な、サンソリットの「U･Vlock」やトラネキサム酸やシナールといった内服薬を服用すると、より紫外線からのダメージをケアできます☺️
夏の終わりに後悔しないためにも、しっかり紫外線対策しましょう✊☘️
