エムズ皮フ科形成外科クリニックのAyaです😊
先日、生牡蠣の食べ放題に行ってきました♪
亜鉛の摂取で、お肌も元気に❤︎
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今日は、笑顔と美肌の関係について調べてみました😊
普段から笑顔の多い人や口角の上がっている人は、お肌もキレイな人が多いと思いませんか。
笑顔は、周囲の人に与える印象を上げることはもちろんですが、実は科学的に検証された沢山の効果があるんです。
＊笑顔と免疫力＊
笑った後には、免疫に重要な役割を果たすNK細胞が増え、ストレスホルモンのコルチゾールが減り、明らかに免疫力が上がったという研究結果が。
免疫力が下がると炎症が進み、美肌を保つアミノ酸やビタミン・ミネラルが多く使われるため、肌の美しさも損なわれてしまうのだそうです。
＊血流を上げてトーンアップ＊
年齢を重なると、肌のくすみが気になるように。ファンデーションでカバーしても、何となく元気のない肌に見えてしまうことも…
そんな方は、思いっきり笑うことでお顔の表情筋を沢山使ってみてください♪
顔全体を使うことで表情筋の上を流れる血管やリンパ管を刺激し、血流の流れがスムーズに。
血流が上がれば自然と肌色もアップ。さらには、たるみやシワの防止になるんです。
＊笑顔の小顔効果＊
爆笑すると顔が疲れますよね。
口を大きく開けると、頬やフェイスラインがスッキリ！小顔効果も期待できるんだとか。
＊笑顔とストレスの関係＊
笑顔には、ストレスを軽減させてくれる効果も。笑う時に使われる表情筋の一つである大頬骨筋が動くことで、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」や、脳内麻薬とも呼ばれる「エンドルフィン」が分泌されることが知られています。 また、イライラした時などに分泌される「コルチゾール」などのストレスホルモンを減少させる力があるそうです。
そしてその効果は、作り笑顔でも同じ効果があるんだとか‼︎
長年フラを学んでいる私。どんなに疲れていても、また、どんなに気持ちが沈んでいても、そしてひどい頭痛の時でも、フラを踊ると不思議と元気に。レッスンを終えて帰る頃には、すっかり気分良くなっているものです。フラは、笑顔で踊るダンス。⬆️を実証してくれています。
通常は脳で感情が生まれ、その結果として表情が変わりますが、なんと笑顔だけは、逆に脳の方が笑っていると勘違いしてくれるのだとか。嬉しい勘違いですね。
辛いとき苦しいとき、たくさん涙を流した後には、思いっきりニコッと笑ってみてください😊
