最近の関心ごとといえば、
関節
です。
関節可動域＝ROM(range of motion)が制限されると、
身体に障害を負い、運動能力が低下す ると関節の動く範囲が狭くなり、ROM が制限されて しまいます。また ROM に制限を受けて関節拘縮が生 じてしまうと日常生活活動が障害され、高齢者では閉 じこもりの原因となる場合もあります。
とあります。
とにかく、関節がフルに使えないので必然的に運動機能低下をきたします。
筋トレも同様にフルに関節を動かして筋肉をストレッチ→収縮させるということが重要です。
このROMをフルに使う＝日々の最高のパフォーマンス！
という意味で2週間に1度のアクティブリセットを受けています。。。
↓
肩の位置をご覧ください！
私は肩が内旋するのが悩みでした。肩が内旋する＝緊張によって方に力が入り、頸部〜僧帽筋〜肩甲挙筋などに血流障害＝コリが発生します。
広背筋、大円筋から小胸筋のコリをとって肩関節ストレッチを行ってもらうことで、、
この結果です！！！
最高の施術を受けることで最高のパフォーマンス（手術、そして筋トレ（笑））が明日からもできます！
さて、先日いただきものをしました。
お心遣い誠にありがとうございます。
本日ご紹介するケースは、
【バレない脂肪豊胸！】｜安全・安心の脂肪豊胸～バレずに大きくなる～
