ダーマペン４～、NEW BNLSアルティメイトを導入しました。 夏が終わりましたね、、、 でも、暑さは変わらない今日この頃です。 ひさびさにサザンオールスターズの『夏をあきらめて』を聞きました。 大好きな曲です。 いつ聞いても心に響きます。。。 最近ブログ […] 2020/09/05
筋トレよりも重要なのはストレッチ！！ 最近、ストレッチを入念に行っています。夜寝る前に必ず行うようにしています。 手術を行っていると、手術時間が長いと、、 ✔️肩関節が内旋して、 ✔️肩甲 […] 2020/07/12
アクティブリセット～貯金より貯筋！！～ 先日朝早起きをしてテレビを何気なくつけてみると、 「現状では家にいることが多くて、足腰などの筋肉が衰えてきます。いずれコロナウィルスも落ち着いてくると、いざ外出したくても活動するための筋肉の強さがなければお […] 2020/06/16
マスクは必要かもしれませんが・・・ マスクを着用することが常識化してきました。 これは日本だけに限ったことではなく全世界的にそうみたいです。。 以前から、日本はマスク着用率が高い国だと思っていました。マスクをつけていてもそれがか […] 2020/05/21
最近購入して良かったもの。。。 先日、理由あって都内に行ってきました。 行きの電車の中は、 人がまばらで自動的にSocial Distanceでした。。。 銀座の街の中は、ほぼ人通りもなく・・・ 天気が良いのにほぼ人がいなくて、、、全世界的にこうなって […] 2020/05/13
お家で心肺機能を高めよう～～ コロナウイルスとARDS COVID-19（コロナウイルス）は、感染したあとに肺に炎症を起こす病原体です。 以前、２００２－３に流行したSRAS（Sever respiratory acute syndrome）も実はC […] 2020/04/20
