今日は、腫瘍（できもの）を多く取りました。
よくあるデキモノでは粉瘤や脂肪腫があります。これは筋肉内にできた脂肪腫です。大胸筋と前鋸筋の間にできたものでした。
私事ですが、あまり時間がありません・・・、
しかし、言い訳はしたくないので、また、自己管理に努めなければならない職種ですので、限られた時間の中で効率の良い筋トレをします。
（じっくりと時間をかけて筋肉の収縮を感じたいところですが・・・、時間がないので）
そんな時は！👇
加圧トレーニングを行います！
加圧トレーニングに関する詳細はこちらの動画をご覧ください！！
とにかく、加圧トレーニングは時間の短縮ができますし、効果的です。
若返りホルモン、回復ホルモンと言われている成長ホルモンの分泌を促してくれます！
これに関する詳しくは、エムズジム（M’s GYM）：宇井トレーナーの記事をご覧ください。
加圧トレーニングでアンチエイジング！！
ベルト巻いて、
筋肉を動かします。今日は、腕と足を行いました！！！
結果です。
確実に上腕三頭筋が張ります。
二の腕を細くしたい方にとっては効率よく、しかも効果的なのでこれからの季節、肌の露出度が高まり二の腕を出したい方にとってはぴったりだと思います。
さて、先日頂き物をしました。
御心遣い誠にありがとございます。
そして、本日ご紹介するのは、
眉毛下皮膚切除では改善しない！スッキリとした目元の改善に必要なダイレクトブローリフト
詳しくは👇
