目の下のくぼみができる原因・主な種類と即効性のある治し方・改善治療

年齢を重ねるにつれて、「目の下がくぼんできた気がする」「疲れて見られるようになった」と感じている方も多いのではないでしょうか。特に30代後半から60代の女性にとって、目元の印象は顔全体の若々しさや印象を左右する重要なポイントです。

目の下のくぼみは、ただの加齢現象ではなく、美容医療の観点から見ると「治療可能な悩み」です。実際、現在ではヒアルロン酸注入や脂肪注入、裏ハムラ法など、くぼみを根本的に改善する治療法が確立されています。

今回の記事では、目の下にくぼみができる原因と主な種類を解説し、自宅でできるセルフケアと、即効性のある美容医療による治し方をご紹介します。

目の下にくぼみができる原因

まずは、なぜ目の下にくぼみができるのか、その代表的な原因を見ていきましょう。

1. 加齢による脂肪と骨の減少

加齢とともに皮膚の下にある脂肪が萎縮したり、眼窩（がんか）と呼ばれる目の周囲の骨が痩せてくると、支えを失った皮膚がくぼんで見えるようになります。

特に40代以降は、これらが複合的に現れやすくなります。

2. 眼輪筋のゆるみ

目の周囲にある眼輪筋が加齢により弱まると、皮膚と筋肉の間の支えが崩れ、たるみやくぼみが目立つようになります。

3. 過度なダイエット・体重減少

短期間で急激に痩せた場合、皮下脂肪が減少し、顔のボリュームが失われて目元がくぼみやすくなります。30代・40代の女性に多く見られる傾向です。

4. 生活習慣・ストレス・睡眠不足

ストレスや睡眠不足が続くと血行不良やリンパの滞りが起き、目元に影ができてくぼみが目立つ原因となります。また、目を酷使するパソコン作業なども要注意です。

目の下のくぼみの主な種類

一言に「目の下のくぼみ」と言っても、その原因や見え方によっていくつかのタイプに分けられます。自分のくぼみタイプを把握することが、適切な治療法を選ぶ第一歩です。

特に目の下のゴルゴ線（ゴルゴライン）が気になる方の改善治療については、以下の記事もご覧ください。

生まれつき目の下のゴルゴ線（ゴルゴライン）がある原因と直し方・改善治療

くぼみ目の悪化を予防するセルフケア

目の下のくぼみを根本的に治すには治療が効果的ですが、日常生活でできる予防・軽減ケアも併用することが望ましいです。

目の下のくぼみの治し方・改善治療

目の下のくぼみは構造的な問題であることが多いため、美容医療によるアプローチが非常に有効です。ここでは、代表的な3つの治療方法をご紹介します。

ヒアルロン酸注入

項目	内容
特徴	くぼみのある部分にヒアルロン酸を注入し、凹みを内側から持ち上げる治療法です。 痛みが少なく、施術時間は10〜20分程度。 即日で効果を感じられるのが大きなメリットです。
メリット	・即効性がある ・ダウンタイムがほとんどない ・施術後すぐにメイク可能
デメリット	・効果は半年〜1年程度と一時的 ・繰り返しの施術が必要になる ・医師の技術差による仕上がりの差が出やすい
向いている方	・初めて美容医療を受ける方 ・軽度〜中程度のくぼみで悩んでいる方 ・ダウンタイムが取れない方

脂肪注入

項目	内容
特徴	太ももやお腹から採取した自分の脂肪を、精製して目の下に注入する治療法です。 ボリュームを戻すと同時に、皮膚のハリや質感も改善されます。
メリット	・持続期間が長く、定着すれば半永久的な効果 ・ヒアルロン酸よりも自然な質感 ・アレルギー反応のリスクが低い（自己組織のため）
デメリット	・ダウンタイムが1〜2週間ある ・吸引部の処置が必要 ・定着率に個人差がある
向いている方	・中程度以上のくぼみが気になる方 ・半永久的な改善を望む方 ・注入物に異物を使いたくない方

裏ハムラ法

項目	内容
特徴	下まぶたの内側からアプローチし、目の下の脂肪をくぼんだ部分に移動させる手術です。 裏ハムラ法は、脂肪を「取る」のではなく「移動」させることで、くぼみとふくらみを同時に解消します。
メリット	・根本的な構造改善が可能 ・半永久的な効果が期待できる ・傷が外から見えない（経結膜アプローチ）
デメリット	・手術のためダウンタイムが長め（1〜2週間） ・稀に再発するケースもある ・高度な技術を要するため、クリニック選びが重要
向いている方	・くぼみと膨らみが混在している方 ・再発の少ない根本治療を望む方 ・手術に対して前向きな方

施術事例【40代／女性 くぼみ目/目の下の膨らみを裏ハムラ法で改善】

目の下のクマ・たるみの原因は眼窩脂肪の突出です。この眼窩脂肪を操作するには、1.取る（脱脂術）、2.移動する（眼窩脂肪移動術＝裏ハムラ法）の2つの方法があります。

脱脂術は「出ているのであれば取れば良い」という考えで、短時間で治療が済み、すぐに結果が得られるため、多くの施設で施術されています。ですが、眼窩脂肪も理由があって存在し、眼球という大事な器官を周りの衝撃から守るためのクッションのような役割を持っています。

目の上のくぼみは加齢により、眼窩脂肪が下に移動・スライディングして落ちることで起こります。この方は、目の上の凹み＝くぼみ目があり、年齢とともに上にあった脂肪が目の下の方に落ちていき、結果的に目の下のクマ・たるみの原因である膨らみとして現れました。

くぼみ目のある方の目の下の膨らみを脱脂術で取ると、さらに凹むことが想定されたため、裏ハムラ法（経結膜眼窩脂肪移動術・再配置）を行いました。

目の上の凹み＝くぼみ目/目の下のクマ・たるみの原因である膨らみを裏ハムラ法で改善

よくあるご質問

まとめ