
目の下のクマやたるみを根本的に改善する方法として、裏ハムラ法は近年注目を集めています。皮膚の表面に傷を残さず、まぶたの裏側から余分な脂肪を移動・再配置するこの施術は、自然な若返り効果が期待できる点が魅力です。
ただし、多くの方が気になるのは「ダウンタイム」です。仕事や日常生活にどの程度影響するのか、どれくらいで普段通りに過ごせるのかを知りたいと思う方は少なくありません。今回の記事では、裏ハムラ法の一般的なダウンタイムについて、1週間の経過を具体的に解説します。
裏ハムラ法の一般的なダウンタイムは軽度

裏ハムラ法のダウンタイムは?
まぶたの裏側からアプローチするため、皮膚表面にメスを入れる切開法に比べて腫れや内出血が軽度で済む傾向があります。腫れは手術直後から数日続くこともありますが、1週間ほどでほとんど目立たなくなる方が多いです。
ダウンタイムの程度は個人差があり、体質や生活習慣、術後の過ごし方にも左右されます。しかし、一般的には「軽度」とされ、日常生活に復帰しやすいことが大きなメリットです。
手術翌日は安静に、2日目から仕事復帰が可能

裏ハムラ法を受けた翌日は、腫れや軽度の内出血があるため、無理をせず安静に過ごすことが望ましいです。しかし、翌々日には腫れが落ち着き始め、多くの方はメイクでカバーしながら仕事に復帰できます。
もちろん、接客業や人前に出る仕事をしている方は、コンシーラーやメガネなどを活用することで違和感を最小限に抑えることが可能です。
「完全に腫れが引いてから復帰したい」という方は3〜5日休養を取ることをおすすめしますが、オフィスワークであれば2日目から復帰できるケースも多いです。
裏ハムラ法のダウンタイム中はクマ取りがバレる?

「手術したことが周囲にバレてしまうのでは?」と心配される方もいます。裏ハムラ法は皮膚を切らないため傷跡は残らず、比較的バレにくい施術です。ただし、手術直後は腫れや内出血があるため、特に1週間程度は注意が必要です。
ファンデーションやコンシーラーでカバーすれば、ほとんどの場合は気づかれません。また、サングラスやメガネを併用することで自然に隠すこともできます。「少し疲れているのかな?」程度に見えることが多いため、過度に心配する必要はありません。
ダウンタイム 1週間の経過写真

裏ハムラ法のダウンタイムを1日ごとに追いながら、典型的な回復過程をイメージできるように解説します。※個人差がありますが、ダウンタイムが軽度で2日目から仕事復帰できる一般的な裏ハムラ法の施術後の参考例としてご覧ください。
手術前・手術直後テープ
手術直後はまぶたの裏から処置を行うため、皮膚に傷跡は残りません。ただし腫れを最小限に抑えるため、患部には固定用のテープを貼ります。直後は麻酔の影響も残っており、重たいまぶたの感覚があります。

手術翌日
翌日は腫れがピークになることが多く、目の周りがやや不自然に見える場合があります。安静にし、冷却を続けることで腫れを軽減できます。この日は外出を控える方が安心です。

2日目
腫れはやや落ち着き始めます。内出血が見られることもありますが、コンシーラーを使えばカバー可能な程度です。オフィスワークであれば、この日から復帰できる人も少なくありません。

3日目
さらに腫れが引き、内出血の色も薄くなります。軽い外出や買い物であれば、他人に気づかれることもほとんどありません。ダウンタイムを心配していた方も、この頃から安心できるようになります。

4日目
見た目の違和感が大きく改善し、化粧をすれば通常の状態にかなり近づきます。腫れも軽度になり、自然な印象を取り戻せます。

5日目
内出血が残っていても、ファンデーションやコンシーラーで十分カバーできます。普段通りの生活が可能になり、人前に出ても施術を疑われることはほとんどありません。

6日目
腫れ・内出血ともにかなり改善し、自然な目元になります。術後の違和感がなくなり、本人も気にならなくなる頃です。

7日目(1週間)
1週間経過すると、多くの方でダウンタイムはほぼ終了します。腫れや内出血が残っている場合でも、ごく軽度であり、他人には気づかれません。仕事や日常生活への完全復帰が可能です。この方は1週間後から化粧をしました。

8日目
1週間を過ぎると、ほぼ自然な状態に戻り、化粧なしでも違和感が少なくなります。気分的にも前向きになりやすい時期です。

9日目
術後9日目には、完全に普段通りの生活を送れる状態になります。鏡を見ても「クマがなくなって若返った」と実感できる方が増えます。

施術1週間の経過【治療前・翌日・3日後・1週間後】

まとめ
- 裏ハムラ法のダウンタイムは、一般的に軽度で済みます。翌日は安静が必要ですが、2日目からは多くの方が仕事復帰可能です。1週間も経過すれば、ほとんどの方が自然な状態に戻り、周囲に気づかれることもありません。
- 「クマを改善したいけれど、仕事や日常生活に支障が出るのでは」と不安に思う方も、裏ハムラ法なら比較的短期間で回復できるため安心です。ダウンタイムの経過を正しく理解し、計画的に施術を受けることで、理想の目元を手に入れながら無理なく社会復帰ができます。