太りたくない

先日お客様に、

「宇井君も一回思いっきり太って、太った人の気持ちをわかった方が良い！」

と強めに言われましたが、

「夏なのでイヤです！」

と断りました(笑)

確かに、一回無理やりでも太ってから痩せるというのを、お客様にお見せするのも良いなと思ったんですが、そういえば以前それに近いことをやってました(^^;

太っていいことはなかった

1ヶ月くらい、いっぱい食べるようにして、

ここまで太りました。

当時の家の近所にあった中華料理屋に通いつめ、アイスもいっぱい食べました。

自分は太りづらいと思っていましたが、太りやすそうなものを選んで食べてみたら、いとも簡単に太りました(笑)

冬なのでまだ良かったですが、Tシャツだと腹が出てるのが完全にばれるレベルに・・・

この時は

「太ったね」

と、よく言われました。

これを言われると、かなりショック。

どんどん自信が無くなっていきます。

そして脂肪がつきすぎると、トレーニングで筋肉に効かせるという感覚も鈍くなり、なに一つ良いことはありませんでした。

3週間あれば腹筋は割れる

「もう耐えられない・・・」と思った2018年1月11日から、3週間のダイエットを始めました。

そして3週間後の2018年2月1日、

77.3㎏→70.2㎏

3週間で結果を出すために、ダイエットのための手段を、一気に全て行ったという感じでした。

短期間のダイエット、できなくはない

人それぞれ、いつまでにどうなりたいという目的はあります。

この時の私は、

【3週間後までにいけるところまで絞りたい】

という目的であったため、ウエイトトレーニング、有酸素運動、食事、サプリメントと、全ての取り組みを一気に厳しく行いました。

この取り組みは、なかなか大変でした(^^;

しかし、健康を害するようなことはしていないので、できなくはないです。

また、ダイエットからのリバウンドについてですが、

いきなりトレーニングをやめたり、食事量が増えすぎたりしない限りはありません。

体脂肪が増えないようにキープするというのは、体脂肪を落とすということに比べれば楽です。

そのため、この3週間ダイエットの後、リバウンドをするということはありませんでした。

ダイエットを始める前に専門家に相談を。

短期間で結果を求めるのであれば、それだけやるべきことがハードになります。

（理想は無理なく継続できるようなダイエット）

しかしいくら短期間でも、全く食べずにひたすら動くというようなダイエットは危険なので、まずは知識のある専門家に【いつまでにどうなりたい】という相談をすることをおススメします！

エムズジムでは、無料カウンセリングも承っておりますので、下のラインからお気軽にご連絡ください(^^)

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