こんにちは！

エムズジムトレーナー　野崎です！

皆さん筋トレをすることのメリットを考えたことはありますか？？

今回は筋トレのメリットとやめた時のデメリットについてお話させていただきます！

○トレーニングをする理由

早速ですが、皆さんが「筋トレをしよう」、「筋トレしてみようかな」

そう思う、思った理由はなんですか？

多くの方は痩せたい、綺麗になりたい、ムキムキになりたい、かっこよくなりたい、

そういった理由で筋トレを始める方が多いのではないでしょうか？

実際私も筋トレを始めたきっかけは、

「自分の体に自信を持ちたい」、

「かっこよくなりたい」、そんな理由でした笑

○トレーニングのメリット

トレーニングを継続していくと、だんだん結果が出てきて、シルエットも変わり、

筋肉痛がないとむしろムズムズするようになってきました。

トレーニングを継続することで、

見た目が変わるだけでないことに気づきました。

それは、

・たくさん食べても太らない

・以前より体温が高くなった

・風邪をひきにくくなった

・気持ちが前向きになった

・自信がついた

・健康志向になった　　　　　　　　　　

まだまだ実感した効果がありますが、トレーニングをすることで

これだけの効果を実感することができました！

○トレーニングをやめると

継続していたトレーニングをやめてしまうと

体にとっても、幸福感的にも良くないことが起こりました。

・体のシルエットが悪くなる

・活力がなくなる

・食事がいい加減になる

・自信がなくなる

・常に罪悪感がある

仕事が忙しくて、時間がなくて、疲れてて・・・。

様々理由はあると思いますし、ライフスタイルの違いがあることもありますね。

例えば、一日１０分でも、２０分でも走ってみる。

週１はジムでトレーニングをする。

それをするだけでも、体は変わりますし、

気分もスッキリ、いいことばかりです！

○最後に

ただ、やり方がわからない

・正しい知識を知りたい

・しっかり結果を出したい

・なかなかトレーニングを始められない

など、ございましたら是非、エムズジムまでお越しください

あなたの悩みに全力で寄り添い、改善に導きます！

無料カウンセリングや、体験トレーニングも実施しておりますので、お気軽にご連絡ください！

私たちと一緒に健康で、理想的な体づくりをしていきましょう！！