こんにちは！エムズジムの宇井です(^^)

先日2日間お休みをいただきまして、人生初の北海道へ遊びに行ってきました。

1番の目的は、エスコンフィールド北海道での野球観戦です！

今年新設された日本ハムファイターズのホームグラウンドで、これまでの野球場とは比べ物にならない、食事やショッピング、サウナなども楽しめる、エンタメ要素満載の施設でした！

グラウンドは客席から選手との距離が近く、大画面のスクリーンでの演出も豊富で、子供でも最後まで飽きずに野球観戦を楽しめるような、素晴らしい球場でした。

今回の北海道遠征は、現地に午前中に着いて、夜野球観戦をして、翌日夕方まで札幌市内を散策するという流れだったのですが、常に何かを飲んで食べているような状態でした(笑)

北海道に到着してすぐに市場で海鮮丼を食べ、

昼に味噌ラーメンを食べた後、通りかかった出店でサンマを食べ、野球場ではホットドックやアイスを食べ、夜はジンギスカンを食べた初日。

本当はジンギスカンの後にお客様に教えていただいた夜パフェを食べようと思ったのですが、営業時間を勘違いしていたため食べることができず…

翌日は朝7時にスープカレーを食べ、

前日食べられなかったパフェを食べたかったのですが、夜パフェは本当に夜しかやってるお店がなかったため、喫茶店でチョコレートサンデーを食べ、

また味噌ラーメンを食べた後、またまた市場で海鮮を食べ、

またまたスープカレーを食べ、そのあと居酒屋でさんまの刺し身に感動して、空港でジェラートを食べて、飛行機に乗って帰ってきました。

おそらくこれらの間にも、いろいろ食べていた気がします^^;

北海道から帰ってきた翌日の朝は、体重が2kg強増えていましたが、その2日後の朝には元の体重に戻っていました。

これだけ2日間がっつり食べたとしても、ある程度普段の食事をコントロールできていれば、体脂肪を増やすことなく生活を送ることは可能です。

体脂肪1kgを増やすには、味噌ラーメン10杯分くらいのカロリーを消費カロリーよりも過剰に取らなければならないため、2日間丸々食べ続けたくらいでは難しいかと思います。

さらに週に1回の筋トレを習慣とすれば、より太りづらい身体を作ることができます！！

無理に追い込んだり、動けなくなるまでトレーニングを頑張らなくても、身体の仕組みを理解すれば、体脂肪を減らすことも、体脂肪を減らした状態を維持することもそれほど難しいことではないので、無理のないボディメイクを身につけたいという方は、ぜひ一度エムズジムにお越しください(^^)

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