こんにちは！エムズジムの宇井です(^^)

エムズジムからダッシュで走れば5秒の距離に、モスバーガー鶴見西口店さんがあります。

エムズジムではお客様から日々の食事報告LINEをいただいていますが、【モスバーガーを食べました！】というご報告をいただくことが非常に多いです。

ファーストフードは高カロリーなメニューが多いため、ダイエット中は注意が必要ですが、モスバーバーさんにはダイエット中でも問題なく食べられるメニューがあります。

それが、モスの菜摘シリーズです。

この菜摘シリーズは全7種類販売されており、バンズの代わりにたっぷりのレタスが使われているため、通常のハンバーガーよりの大幅にカロリーが抑えられています。

7種類を低カロリー順に並べると下記の通りです。

参考：モスバーガー商品　栄養成分表

ダイエットでは1食のカロリーの目安を決めて進めていくのがおすすめですが、この菜摘シリーズでしたら1食で2つ食べても問題ないという方が多いかと思います。（カロリー設定は人それぞれ違ってきますので、ご自身が何キロカロリーくらいにするべきか知りたいという方は、エムズジムの体験レッスンをご利用ください。）

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そして菜摘照り焼きチキンに関しては、186kcalでたんぱく質が15gも取れるという低カロリー高たんぱく質の内容となっています。

最近コンビニなどでも手軽に買えるプロテインバーの中には、菜摘照り焼きチキンよりもカロリーが高く、たんぱく質が少ない商品も多く売られているため、もしプロテインバーを買うときはこの菜摘照り焼きチキンと同じくらいのカロリーで、15gはたんぱく質が取れるものを選ぶのがおすすめです。

※プロテインバーについてはぜひ下記のコラムをご覧ください(^^)

プロテインバーは成分表を見ましょう | 【医師・加圧】パーソナルトレーニングジムM’s GYMのコラム

ダイエット中で決まった食事メニューに飽きてきているという方は、ぜひモスの菜摘シリーズをお試しください！！

エムズジムでは、ただいま無料体験レッスンを実施しておりますので、この機会にぜひお試し下さい！

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