こんにちは！エムズジムの宇井です(^^)

今回は約３年間エムズジムをご利用いただいているお客様の、これまでのボディメイクの成果を画像付きでご紹介いたします！

今回のお客様は、2021年8月16日～2021年11月4日までの結果をホームページのビフォーアフターに掲載させていただいているのですが、それ以降もエムズジムでのトレーニングを継続していただいています。

まず、現在ホームページに掲載中のビフォーアフターがこちら！！

この2ヶ月半の成果も素晴らしいものでしたが、2021年11月4日以降もコツコツと取り組みを継続して、さらに身体を大幅に良い状態に変化させていきました。

そして、2021年11月4日から2024年7月29日の変化がこちらです！！

この3年間はお仕事や家事などの生活習慣に合わせて、無理なく継続できる形でトレーニングと食事の取り組みを継続していきました。

また、もともと膝と肩に痛みがあり、ご入会前から整形外科に通院している状態でしたが、整形外科での診断に合わせてエムズジムにおいても膝と肩のコンディショニングを行い、痛みを抑えて各機能を改善し、これらの根本となる姿勢の改善にも取り組みました。

数値としては2021年8月16日から2024年7月29日で、

体重 70.1㎏ → 51.9㎏　－18.2㎏

体脂肪率 38.3% → 19.5％　－18.8％

ウエスト 90.5cm → 69.5㎝　－21㎝

※数値は全てトレーニング前にInBody Dial H20で測定しています。

という大きな変化ですが、これは短期間で一気に落としたわけではありません。

必要なエネルギーを食事でしっかりと確保しながら、無理のないペースで体脂肪を減らす作業を進めていき、結果として初回体験レッスンのカウンセリングの際に伺っていた－10㎏という目標を、大幅に超える成果を上げることができました。

「大幅な体重の減少が伴うダイエットはリバウンドしやすい」と言われていることがありますが、適切な食事量や運動量を理解して、生活習慣に合わせた形で取り組んでいけば、リバウンドを起こさずに身体をより良くしていくことは可能です。

またダイエットにおいては、体脂肪を落とす作業と同じくらい、落とした状態を維持する作業が重要になります。

体脂肪を減らせるラインと、体脂肪を増やさないラインが理解できれば、良い状態の身体を無理なく維持できる、健康的なボディメイクが可能になります。

エムズジムでは、初回体験レッスンでのカウンセリング時に、お一人お一人に合わせた具体的なボディメイクプランをご提案しております。

ただいま無料体験キャンペーンを実施しておりますので、「ダイエットをしたいけど何をやったらいいかわからない」という方は、ぜひこの機会に初回体験レッスンをご利用ください！

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