こんにちは！エムズジムの貫洞です！

今日はコンビニで購入できるダイエット飯についてご紹介したいと思います！

絶賛ダイエット中の貫洞もよく利用していて、美味しくかつ、ダイエットにも適した商品でした！

まずご紹介したいのが、ベースフード社から販売されているBASE BREADです！！

カロリー255kcal　タンパク質13.5g、脂質は9g以下、炭水化物は全粒粉ベースのため、GIが低くダイエットに最適です！

そして何より美味しい！！

その他ビタミン等の栄養素も含まれいるので、栄養バランスが取れています。

栄養バランスも考慮されていて、ダイエットをしていない人にとっても嬉しい商品ですね^ ^

私は外出などの際に、BASE BREADにザバスのミルクプロテインココア味を間食によく取っています☝️

これでタンパク質が28.5gも摂ることができ、腹持ちも良く、個人的には間食として最高の組み合わせです！

まだまだおすすめな商品はありますが、

次にご紹介したいのが、ベーグルです！

こちらは電車をよく使うので、NewDaysで購入することができます！

鶴見駅改札内、または西口階段下の店舗で購入できます！

ベーグルは、通常のパンやドーナツと違い、茹でて作るので脂質がとても低いです。

チョコレート味のものでも９g以下なので、チョコ味のパンが食べたい！という方には、

おすすめです！

炭水化物も44g程度なので、コンビニおにぎりと大差ありません。

個人的にはピスタチオ味がおすすめです！

少し前ですが7月ごろに出ていた瀬戸レモン味も美味しかったです！

ダイエット中の息抜きに、食べてみるのもアリかもしれませんね＾＾

他にも美味しかったコンビニ商品もありますが、

今回はここまでにしたいと思います！

ダイエットは辛いというイメージになってしまいがちですが、

ちょっとした工夫をする、チョイスを変えてみるだけでも、楽しくなったり、気持ちが楽になったりします。

ダイエットも楽しくなければ続かないです！

他にも美味しくてダイエットに向いてる商品を知っている方がいらしたら、

ぜひ、こっそり教えてください笑

最後まで読んでいただきありがとうございました！

エムズジムでは、そんなダイエットにお困りの方、身体づくりをしていきたいけどなにをすればいいかわからないといった方のサポートをしています！

ダイエットや身体づくりでご相談等ございましたら、お気軽にご連絡ください！！

ご連絡を心よりお待ちしております。

エムズジム　トレーナー　貫洞