「宇井さんは何を食べているんですか？」

と、お客様からご質問をいただくので、こちらでご紹介させていただきます。

私は何を食べてもおいしく感じるという、人に誇れる唯一の才能を持っているので、凝った料理を自分で作ることはありません。

そんな私の、普段メインとなるメニューはこちら！！

白米3合と鶏むね肉3枚を炊飯器に入れ、

早炊きモードで炊くだけ！！

どんなに疲れていても、

・米を研ぐ

・鶏むね肉の皮をむく

・早炊きモードのボタンを押す

これだけでできるのでおススメです(^^)

大会に向けてのダイエット中は、白米ではなくオートミールを食べるので、むね肉のみを早炊きします。

あとこの前お客様に教えていただいた鯖缶が美味しくて、

伊藤食品の美味しい鯖シリーズ

これにもはまっています(^^)

あとは西友の無脂肪ヨーグルト

いま流行りのオイコスよりも私はこちら派です。

他はブロッコリー、もやし、きのこ、キムチ、納豆、卵が、普段冷蔵庫にあるものです。

これらはほとんどレンジでチンして、肉、米と一緒に食べます。

味付けは、黒すりごまと焼き肉のたれをかけて食べることが多いです。

何を食べてもおいしいので、いかに楽に、必要な栄養が取れる食事を用意するかということに拘ってきました。

洗い物も少なく、手もなるべく汚さず、周りも散らかさないように作業します。

ボディメイクのための簡単なメニューでしたら他にもあるので、めんどくさがりだという方はぜひ私にご相談ください！！

下のラインからご連絡お待ちしております(^^)

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