食べすぎ、食べなすぎ、ちょうどいい

できればちょうどいい食事をしたいものですが、このちょうど良い食事とは何なんでしょうか？

私は、【ちょうどいい食事=目的に合った食事】だと考えています。

いつまでにどれだけ痩せたい。とか

あの人くらい筋肉をムキムキにしたい。とか

目的によって大きく食事は変わってきますね。

ダイエットをしたいという方が多いと思いますが、最近太ってきたから引き締めたいという方が、ボディビルの大会を目標にしている方と同じように頑張る必要はありません。

目的によっては、現在の夜ご飯を気をつけるだけで、【ちょうどいい食事】にすることができるかもしれません。

エムズジムのお客様とのやり取りの一部ですが、

この最後の一枚というのは、天ぷらと日本酒です。

夜に餃子の王将に行って、餃子、エビチリ、生ビールという日もありますが(笑)

しかし求めている結果がしっかりと出ているので、天ぷらを食べたり、王将行ったり、その他諸々もありますが(笑)、この方にとっては、ここまでちょうどいい食事ができていると言えます。

毎日すべての食事を気をつけなくても、飲み会に行きながらでも、ダイエットは可能です。

ここで大切になるのが、筋トレをすることです！！

筋トレなしのダイエットは非常にもったいないので、ぜひエムズジムで筋トレしましょう(^^)

エムズジムの体験をご希望の方は下のラインからご連絡くださいm(__)m

友だち追加でお得な情報ゲット！！