パーソナルトレーニングが最も必要なタイミングとは…

私の考えとしてはズバリ、“筋トレデビュー初日”です。

むやみに鉄（トレーニングマシンなど）を触る前に、まずはパーソナルトレーナーのカウンセリングを受けることをおススメします。

とりあえずジムに入会したけど、何をやったらいいかわかってない。はもったいない

今は一駅に一つはあるんじゃないかと思うくらい24時間ジムがたくさんありますね。
私も、全国どこに行ってもトレーニングができるように、入会しているジムがあります。

会費も従来のフィットネスクラブより安いです。
筋トレ始めるぞ！という方々の選択として、とりあえず近所の24時間ジムに入会するか。というパターンが増えているんじゃないかと思います。
そして入会後は、とりあえず置いてあるマシンを1周するか。とか
まだ筋トレは早いから、有酸素運動から始めてみるか。とか

この前そのジムに行ったときは、両手でスマホゲームやりながら、一切呼吸を乱さずに脚のトレーニングを行っている方がいました。
もしかしたら新しいトレーニング法かもしれません。

ジムに入会するということは、必ず何か目標・目的があるはずですよね。
その中で最も多いのは、ダイエット・ボディメイク。

果たして上記のような選択が、それに対して最善の方法と言えるのかどうか。

昨年「筋肉は裏切らない」が流行りました。
自己流でトレーニングを自分なりに一生懸命行ってきた人が、実はずっと的外れなことをやっていたとします。
これだけ頑張ってきたのに、良くも裏切ってくれたな。なんて筋肉に文句をつけたとしたら、とんだ言いがかりです。
きっとその筋肉は、一生味方してくれることはないでしょう。

ボディメイクのために知っておくべきことって、結構多い

例えば、ここの筋肉をつけたいという目的があったとしたら

・その筋肉はどこからどこについているのか
・どういう動きをすると使われるのか
・ということはどんな種目を、どんなフォームでやればいいのか
・何キロで、何回やればいいのか
・呼吸は、握りは、姿勢は、重心はetc

 
一つの種目を選ぶためにも様々なことを考えなければなりません。

 
また、同じようにして他の種目を選択し、それらの順番を考えて組み合わせて1回のトレーニングメニュー作ります。
さらに日々のトレーニングを進めていく方法、メニューの変化やレベルアップの方法etc

これらに加えて、栄養や休養についての取り組みも必要です。

全てを勉強してからトレーニングを始めよう！というのは時間がかかり手間なので、あまり現実的ではありません。
私は体のことについて大学で4年間、トレーナーとして6年間勉強し、トレーニング、ボディメイクを実践してきました。

気づいたらもうすぐ29歳。

なるべく早くいいカラダになりたいのなら

そう考えると、まずは知ってる人に教えてもらいながら、目標に向けて必要な事を実践していくというのが効率良いですね。
なるべく早くいいカラダに、健康になった方が、より長くその後の人生を楽しむことができます。

 
そして教えてもらってやるべきことがわかってから、24時間ジムなどに入会してトレーニングしてくのが良いのではないかと思います。

 
まさにタイムイズマネー。時は金なり。

これから筋トレを始めようという方は、とりあえずパーソナルトレーニングの体験をしてみることをおススメします。

そしてぜひ皆様の貴重な筋トレデビューに貢献させていただきたい！！
まずは下のボタンからエムズジムにお問い合わせくださいm(__)m
これをしなければ、全身の筋肉に裏切られます。

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